中国武術教室　家房

中国武術

長い歴史を経て
数ある地域性と民族性　思想・考え方により
数多くの拳技　武器が作られ
各時代に多くの名人・達人　門派・流派が生まれ
それぞれの技法、用法が発展して現代に至る

その中には他国の武術にも共通する 格闘の技法と中国武術が持つ特有の風格と特徴ある技法が存在する

河南省嵩山少林寺の少林拳　　太極拳の祖と伝えられる湖北省武当山

　現代の中国武術は体育スポーツとして表演を用います。
実際に戦うのではなく、自分の体を鍛える演武武術を練習いたします。
そのため男性はもとより女性も年齢を問わず小学生〜社会人、お仕事を引退された方まで交流しながら気軽にも真剣にも取り組めるスポーツです。

中国本土また諸外国では WUSHU・ウーシュウと呼ばれ　 長拳・南拳・太極拳・伝統拳を中心に 70年代に北京から順にプロ化をされました。　 ジェットリー（李連杰）などプロの50〜60歳代は第一期生になります。 近年ではアジア諸外国のみならず 欧米各国でもスポンサーがつきプロ化をしているスポーツになってきています。

日本ではプロ化はされてはいませんが 　世界・国内武術競技大会へ参加したり TVや舞台で活動する選手　 健康のための太極拳愛好者など 活動の場や利用が増えております 　 全ての方が大会を目指して競技武術をやるわけではなく 健康体操/美容/運動不足解消/ 舞台・TV・映画などの俳優のお仕事で 中国武術とカンフーのアクションを学ぶ方が増えております

健身スポーツ武術

一般愛好者　趣味　楽しみ
多くは24式太極拳や初級カンフーなどで健康スポーツとしてお教室に通う

当会のメイン内容
技術はキチンと教えています。

競技の選手との違いは
身体能力練習の内容が一般向けで
個々の体力に応じてこなしてもらう事です。

教えてる武術の技術レベルは同じです。

物足りない人は競技レベルをやってみたいと伝えてみてください

競技武術

　　　愛好者　選手　仕事
大会や表演会などのイベント事などに参加し能力の向上と成績につなげる

套路を演技してルール内で点数をつけ優劣をつける競技用のやり方 風格（種目のやり方）の正しさと動作の綺麗さ、技術の成功方法の正しさを最低ラインのベースにして 動作（技）の成功度 （発頸力）力強さ （速度）スピード 連接などの個人の積み重ねた能力を加味した武術を見せあい点数をつける。

綺麗なだけ、ジャンプが高いだけ、速いだけ、柔らかいだけでは 点数の付けようがないので、 8.50点前後の学習レベルを評価されただけの点数しかでません。 中国は2000年より新武術と伝統武術 近年は見直され中国武術は難度込みで伝統武術の学習にも力を入れている ＊実践派を謳う団体もあるが格闘技の段取りレベル 散打の選手にことごとく負けている というより喧嘩などをしたことがあるのか疑わし戦い方  競技武術 動作の技術の正確性　連接、発力、風格　完成度で評価 主に規定種目　伝統種目に用いる  本来の中国武術はこちらの採点方法 武術界では演技という言葉を用いるが顔をつくったりするのではなく、意識から自然と闘争意識を出すことが必要 表演や試合で感を作っていく　無理な人もいる（笑）  日本での難度競技武術 A組　動作5.0点 選手は成功必須 B組　演技3.0点　風格は個々の環境によって若干誤差がある (*発頸に伴う速さの適材適所は8割りはできていないとアクション功夫ダンスになってしまう) C組　難度動作2.0点　ジャンプの回転数は飛び上がる踏みきり足の方向からスタート 合計10.00点   �@瞬発的ジャンプ力も必要だが、最頂点に飛び上がるまでの速さと腿法の速さ。振り向きの転体の速さは必須 　�A撃響の打点は柔軟性からくるので腕を動かす事と同じように足をリキまず当たり前に動かせないと難しい 　�B柔軟性の訓練が疎かであるとジャンプ時の腿法で軸をとれず足を出しただけで態勢が傾いてしまう 　�C怪我をしない体作りは必須　特に足と腰のダメージをものともしない筋力トレーニングが必要 （＊特に日本人は下半身と関節の周りを怪我しやすく試合直前で出場をキャンセルする選手が多い） 武術は難度動作のみでは成立しないので720度の跳躍ができても 体が耐えきれないのであれば出来ていないのと同じである

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中国武術の演武、練習、競技で使う絨毯コート

コートの下にゴム製マットと薄い板を敷き安全性を高めます 。

中国武術の演武は縦14m×横8mの長方形のコートの上で行います。 中国では武術に限らず京劇や民族舞踊などの 中国伝統の演技は絨毯を使う習慣があります。 中国武術でも昔からのなごりでコートは絨毯を用います。 各国、各団体で若干の違いはありますが 表演会や競技大会は14m×8mのコートを使います。 日本では近年、 競技選手を育成する大きな団体は 選手の怪我防止も含め導入し始めました。 日本代表選手を決める日本武術選手権大会では コートの下にジョイントマットを敷き 難度動作のアクロバットに適応させるため更に安全性を高めています。 中国でもコートの下にゴム製のクッションを3枚敷いて 競技難度に適応させています。

器械（武器）種目

刀術	剣術	棍術	槍術

メイン的な武器術のラインナップ
伝統機械はメインができれば習得しやすい

種目

長拳 （ちゃんちゅえん/changquan2声2声） 瞬発的な攻撃動作と軽快な動きで短距離走の様な有酸素運動 ご自身の体力に応じて分けて通します  カンフー体操１（動画）    入門長拳 （動画１段）（動画２）  カンフー体操２（動画）  五歩拳（動画） 初級長拳（第１段）　動画 初級長拳（第２段）動画 初級長拳（第３段）動画 初級長拳（第４段）　１０月後半UP  国際規定長拳B（第１段）　 予定 国際規定長拳A（第１段）　 予定  国際規定長拳B（第２段）　 予定  国際規定長拳A（第２段）　 予定  国際規定長拳B（第３段）　 予定  国際規定長拳A（第３段）　 予定  国際規定長拳B（第４段）　 予定  国際規定長拳A（第４段）　 予定 太極拳 （たいじぃちゅえん/taijiquan4声2声2声） 下半身で体勢を支え、鼻呼吸に動作を合わせる ゆっくりやる技術であり遅く動く武術ではありません 簡化２４式太極拳  １段  １ 起勢 ２, 野馬分鬣  3, 白鶴亮翅     ２段  4, 楼膝拗歩 5, 手揮琵琶  6, 倒巻肱     ３段 7・8, 左右攬雀尾         ４段  9, 単鞭 10, 雲手  11, 単鞭     ５段  12, 高探馬  13, 右どん脚 14, 双峰貫耳   15, 転身左どん脚  ６段  16,17 下勢独立        ７段  18, 左右穿梭  19, 海底針 20, 閃通臂     ８段  21, 転身搬欄捶 22, 如封似閉 23, 十字手  24, 収勢

器械術 長拳系の武器術  蟷螂拳

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