中国武術

長い歴史を経て
数ある地域性と民族性　思想・考え方により
数多くの拳技　武器が作られ
各時代に多くの名人・達人　門派・流派が生まれ
それぞれの技法、用法が発展して現代に至る

その中には他国の武術にも共通する 格闘の技法と中国武術が持つ特有の風格と特徴ある技法が存在する

河南省嵩山少林寺の少林拳　　太極拳の祖と伝えられる湖北省武当山

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　現代の中国武術は体育スポーツとして表演を用います。
実際に戦うのではなく、自分の体を鍛える演武武術を練習いたします。
そのため男性はもとより女性も年齢を問わず小学生〜社会人、お仕事を引退された方まで交流しながら気軽にも真剣にも取り組めるスポーツです。

中国本土また諸外国では WUSHU・ウーシュウと呼ばれ　 長拳・南拳・太極拳・伝統拳を中心に 70年代に北京から順にプロ化をされました。　 ジェットリー（李連杰）などプロの50〜60歳代は第一期生になります。 近年ではアジア諸外国のみならず 欧米各国でもスポンサーがつきプロ化をしているスポーツになってきています。

日本ではプロ化はされてはいませんが 　世界・国内武術競技大会へ参加したり TVや舞台で活動する選手　 健康のための太極拳愛好者など 活動の場や利用が増えております 　 全ての方が大会を目指して競技武術をやるわけではなく 健康体操/美容/運動不足解消/ 舞台・TV・映画などの俳優のお仕事で 中国武術とカンフーのアクションを学ぶ方が増えております

一般愛好者　趣味　楽しみ
多くは24式太極拳や初級カンフーなどで健康スポーツとしてお教室に通う

当会のメイン内容
型や形や動きを真似るのではなく
ルールに沿って技術を練習していきます。技術はキチンと教えています。

器械（武器）種目

刀術	剣術	棍術	槍術

三節棍

メイン的な武器術のラインナップ
伝統機械はメインができれば習得しやすい

種目

長拳 （ちゃんちゅえん/changquan2声2声） 瞬発的な攻撃動作と軽快な動きで短距離走の様な有酸素運動 ご自身の体力に応じて分けて通します  筋トレやデスクワークなど無酸素運動ばかりで動脈硬化予防に有酸素運動を取り入れたい人には最適です。 初心者用  カンフー体操１（動画）    入門長拳 （動画１段）（動画２）  カンフー体操２（動画）  五歩拳（動画） 初級者 初級長拳（第１段）　動画 初級長拳（第２段）動画 初級長拳（第３段）動画 初級長拳（第４段）動画  国際規定長拳B（第１段）　 予定 国際規定長拳A（第１段）　 予定  国際規定長拳B（第２段）　 予定  国際規定長拳A（第２段）　 予定  国際規定長拳B（第３段）　 予定  国際規定長拳A（第３段）　 予定  国際規定長拳B（第４段）　 予定  国際規定長拳A（第４段）　 予定 太極拳 （たいじぃちゅえん/taijiquan4声2声2声）  健康のための効能  １・下半身は血流のポンプです。足から上半身に正常に血流を促すため 片足での移動を主に練習します。足の表面だけでなく内側から鍛えるため ゆっくりと動きます。  ２・生活での呼吸と同じく深呼吸はしません。 これは中国武術の各種目全般において 言える事ですが太極拳でも深呼吸はしません。力抜けてしまうので・・・ メインで動かしてる手足まで酸素がいきわたる様に必ず動作と呼吸は 手または歩法に合わせます。  ３・速い動きの運動は血流が早くめぐりポカポカ(　ﾟдﾟ)になりやすいですが 目眩を起こす人もいます。太極拳はゆっくりと動き血流を促すので 多くの貧血気味の女性や幅広い年齢にも適応する種目です。 下半身で体勢を支え、鼻呼吸に動作を合わせる ゆっくりやる技術であり遅く動く武術ではありません 簡化２４式太極拳  １段  １ 起勢 ２, 野馬分鬣  3, 白鶴亮翅     ２段  4, 楼膝拗歩 5, 手揮琵琶  6, 倒巻肱     ３段 7・8, 左右攬雀尾         ４段  9, 単鞭 10, 雲手  11, 単鞭     ５段  12, 高探馬  13, 右どん脚 14, 双峰貫耳   15, 転身左どん脚  ６段  16,17 下勢独立        ７段  18, 左右穿梭  19, 海底針 20, 閃通臂     ８段  21, 転身搬欄捶 22, 如封似閉 23, 十字手  24, 収勢

陳式太極拳 18式陳式太極拳　56式陳式太極拳ダイジェスト版 河南省の村で栄ている武術　 太極姿勢から発頸をベースにときおり捻じりと発力を用いる	長拳 北派拳法から 華拳　査拳　少林拳のエッセンスをまとめた総称 瞬発的な動きを主として構成する

　B 競技用套路　
1990年代まで国際規定套路
（世界標準）
2021日本では国体の種目　
子供用の大会用套路

A 競技用套路　
2005年代くらいまで国際規定套路
（世界標準）