中国武術

長い歴史を経て
数ある地域性と民族性 思想・考え方により
数多くの拳技 武器が作られ
各時代に多くの名人・達人 門派・流派が生まれ
それぞれの技法、用法が発展して現代に至る

その中には他国の武術にも共通する
格闘の技法と中国武術が持つ特有の風格と特徴ある技法が存在する
中国武術太極拳少林寺カンフー中国武術太極拳湖北省武当山
河南省嵩山少林寺の少林拳  太極拳の祖と伝えられる湖北省武当山



 現代の中国武術は競技 表演 体育スポーツとして動作をまとめた型である套路を用います。
自分の体を鍛える練習いたします。
そのため男性はもとより女性も年齢を問わず小学生〜社会人、お仕事を引退された方まで交流しながら気軽にも真剣にも取り組めるスポーツです。
中国武術太極拳教室槍術写真 中国本土また諸外国では
WUSHU・ウーシュウと呼ばれ 
長拳・南拳・太極拳・伝統拳を中心に
70年代に北京から順にプロ化をされました。 
ジェットリー(李連杰)などプロの50〜60歳代は第1期生になります。

近年ではアジア諸外国のみならず
欧米、南米と世界各国で愛好家や競技人口が増えオリンピック項目の選考にも
視野に入っています。

日本ではプロ化はされてはいませんが
 世界・国内武術競技大会へ参加したり
TVや舞台で活動する選手 
健康のための太極拳愛好者など
活動の場や利用が増えております
 
全ての方が競技大会を目指して競技武術をやるわけではありません。

健康体操/美容/運動不足解消/
舞台・TV・映画などの俳優のお仕事で

中国武術とカンフーのアクションを学ぶ方が増えております

個人の身体能力や年齢 性別に沿って各種の武術種目があるので
皆様の個々の素質で
楽しみ向上していくことができるのもカンフーの魅力であります
中国武術太極拳教室棍術写真

種目

刀術
剣術
棍術

槍術

湾曲した片刃の単兵器です。遠心力の加速で
斬る動きを用います。
素早さと伸びる様な美しい動作が、女性にも人気な扱いやすい武器です。映画でもよく使われます。



種目
長拳
(ちゃん ちゅえん / changquan)


北派拳法から
華拳 査拳 少林拳とその他の伝統拳から
エッセンスをまとめた総称
瞬発的な動きを主として構成する

瞬発的な動作と軽快な動きの有酸素運動。


 筋トレやデスクワークなど無酸素運動ばかりで動脈硬化予防に有酸素運動を取り入れたい人には最適です。



初心者用
 カンフー体操1(動画)    入門長拳
動画1段)(動画2
 カンフー体操2(動画)  五歩拳(動画)

初級者
初級長拳(第1段) 動画
 
 初級長拳(第2段)動画
 初級長拳(第3段)動画
 初級長拳(第4段)動画


 国際規定長拳B(第1段) 
予定
国際規定長拳A(第1段) 
予定
 国際規定長拳B(第2段) 
予定
 国際規定長拳A(第2段) 
予定
 国際規定長拳B(第3段) 
予定
 国際規定長拳A(第3段) 
予定
 国際規定長拳B(第4段) 
予定
 国際規定長拳A(第4段) 
予定
太極拳
(たいじぃ ちゅえん / taijiquan)
 健康のための効能
 1・下半身は血流のポンプです。足から上半身に正常に血流を促すため
片足での移動を主に練習します。足の表面だけでなく内側から鍛えるため
ゆっくりと動きます。
 2・生活での呼吸と同じく深呼吸はしません。
これは中国武術の各種目全般において
言える事ですが太極拳でも深呼吸はしません。力抜けてしまうので・・・
メインで動かしてる手足まで酸素がいきわたる様に必ず動作と呼吸は
手または歩法に合わせます。
 3・速い動きの運動は血流が早くめぐりポカポになりやすいですが
目眩を起こす人もいます。太極拳はゆっくりと動き血流を促すので
多くの貧血気味の女性や幅広い年齢にも適応する種目です。

下半身で体勢を支え、鼻呼吸に動作を合わせる

ゆっくりやる技術であり遅く動く長拳ではありません。
太極拳には太極拳のやり方がありますので
じっくりとお教えていきます。

簡化24式太極拳

 1段  1
起勢
2,
野馬分鬣 
3,
白鶴亮翅 
 
 2段  4,
楼膝拗歩
5,
手揮琵琶 
6,
倒巻肱 
 
 3段 7・8,
左右攬雀尾 
     
 4段  9,
単鞭
10,
雲手 
11,
単鞭 
 
 5段  12,
高探馬
 13,
右どん脚
14,
双峰貫耳 
 15,
転身左どん脚
 6段  16,17
下勢独立
     
 7段  18,
左右穿梭
 19,
海底針
20,
閃通臂 
 
 8段  21,
転身搬欄捶
22,
如封似閉
23,
十字手 
24,
収勢 

 B 競技用套路 
1990年代まで国際規定套路

 
長拳

刀術
 
剣術
  槍術
棍術
 
南拳
 
南棍

A 競技用套路 
2005年代くらいまで国際規定套路

 
長拳A
 
刀術
 
棍術
 
剣術

槍術

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横浜中国武術太極拳会
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