武術太極拳家房ホームページへようこそ
日曜日の午後に神奈川県横浜市の大倉山で活動する教室です。
週１回は筋力を使い発汗する運動を推奨している現代において武術太極拳は個人の体力に応じて動く量を変えられ
子供から大人まで幅広い世代に適応できる技術練習をメインにしたスポーツです。
健康のため 珍しいスポーツをしたい カンフーの映画から興味を持った 横浜近辺がいい・・・など始めるきっかけは何でもOKです
練習の過程で体力、柔軟性 筋力を無理なく向上していくのがカンフーという積み重ねの運動です。
カンフーは有酸素運動ですが速く動けばいいというものではありません 太極拳は無酸素運動ですがゆっくり動けばいいというわけではありません。
柔らかく動くが前提にあり練習する1つです。動きが柔らかいということは「無駄な力味」をとり、ストレスを感じない状態にします。
習えば空いた時間にご自宅や公園などでもご自身でできます。
また、足で支えるポーズも多様にあるので下半身を鍛えられるトレーニングにもなります。
カンフーの1番の利点は柔軟性の向上です。カンフーは柔軟運動を日常に取り入れるきっかけになるので体を鍛える 改善するなどの理由になります。
まずは体験練習からお越しください。
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