| ○ 太極拳（内家拳） １３：００～１４：４０ |
太極拳をメインに形意拳 ・八卦掌の動作も内家拳の練習に役立てるため少しずつ取り入れます。
武術基本功 （姿勢・呼吸の練習）
套路で練習
| ○ カンフー（外家拳） １５：００～１６：３５ |
長拳 南拳 伝統拳
武術基本功（基礎体力作り）
基礎練習 （十路弾腿＋五歩拳）
套路で練習
| ○ 体験の流れ |
（１）体験 体験費 / 1回目 ５００円 ２回目１０００円 （小・中・高）学生無料 お持ち物 底の平らな室内靴（ヒール不可） 動きやすい服 飲み物 タオル |
| （２） 開始したい日のメールでご連絡ください。 初日に申込と入会金と月会費を納めください。 |
| ○ Q&A |
| Q 初心者もできますか？ |
入会したほとんどの人が未経験からのスタートです。 運動があまり得意ではない 体が硬い スポーツを久しくやっていない 初学者は基本の優しい動作から練習していきます。 無理なく練習していきましょう。 普段から運動をしていない人はいきなり無理せず 練習を重ねてから徐々に難度を上げていきます。 |
| Q 入会したら購入物はありますか？ |
特にありません。 太極拳の靴や服、武器などが欲しい場合は 個人で購入してください。 |