音楽や歌声に合わせて
カラダを動かしましょう！

「～歌って～のびのびシニアストレッチ」とは

音楽や歌声（呼吸法）に合わせて緩やかにカラダを動かすことで筋肉やバランス感覚を鍛える、カラダと脳のトレーニングです。健やかな脳と柔軟な体を作り、自分らしくいきいきと過ごしましょう！
目標は「ピンピンころり」。”明るく･楽しく･健やかに”自立的生活を営むことができる身体づくりを目指します。

活動風景

ストレッチ・リンパ体操・リズム体操・脳トレ・レクリエーションを通じて認知症・ロコモティブシンドロームなどを未然に防ぎ生涯健康でいられる身体づくりを目指します。体力に自信のない方でもご自分のペースで続けられます。