| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 1日目 | ||||
| 黒須運動公園駐車場 | 7:00 | |||
| ↓ | ||||
| 狭山日高IC | ||||
| ↓ | ||||
| 湯沢IC | ||||
| ↓ | ||||
| 1220m | かぐらスキー場 町営駐車場第2リフト | 9:30 9:40 | 新潟県湯沢町三俣742 トイレ | |
| ↓ | 20分 | ![]() | ||
| 1370m | 和田小屋 | 10:00 | ||
| ↓ | 100分 | |||
| 1685m | 下之芝 | 11:40 12:00 | 昼食 | |
| ↓ | 40分 | |||
| 1865m | 中之芝 | 12:40 | ||
| ↓ | 60分 | |||
| 2030m | 神楽ケ峰 | 13:40 | ||
| ↓ | 80分 | |||
| 2145m | 苗場山 | 15:00 | ||
| 苗場山頂ヒュッテ 025-767-2202 1泊2食 11000円 ゆっくり山頂湿原を散策 | ||||
| 5時間 | ||||
| 2日目 | ||||
| 2145m | 苗場山頂ヒュッテ | 7:00 | 日の出も楽しみ 朝食 6:00~ | |
| ↓ | 60分 | |||
| 2030m | 神楽ケ峰 | 8:00 | ||
| ↓ | 40分 | |||
| 1865m | 中之芝 | 8:40 | ||
| ↓ | 20分 | |||
| 1685m | 下之芝 | 9:00 | ||
| ↓ | 60分 | |||
| 1370m | 和田小屋 | 10:00 | ||
| ↓ | 20分 | |||
| かぐらスキー場 町営駐車場第2リフト | 10:20 10:30 | |||
| ↓ | ||||
| 日帰り温泉 | 10:40 12:00 | 「駒子の湯」 湯沢町湯沢148 ¥500 木曜定休日 「街道の湯」 湯沢町三俣1021 ¥600 火曜定休日 | ||
| ↓ | どこかで昼食 | |||
| 黒須運動公園駐車場 | 14:30 | |||
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