整体青葉台/あおば整体院/横浜市青葉区/肩こり・腰痛・膝痛・頭痛・疲労など

　

あおば療術院電話　045-962-2719 予約制　不定休受付時間　午前9：00～午後7：00 所在地　横浜市青葉区鴨志田町150 携帯　URL　http://www.maroon.dti.ne.jp/aoba-ryoujyutsuin/i.html

当院は口コミによる来院者が多く、横浜市青葉区、緑区、都筑区、港北区、瀬谷区、旭区、川崎市麻生区、多摩区、宮前区、東京都多摩市、町田市など多方面よりお越し頂いている整体院です。

※自動車移動の目安です。

東急田園都市線
・青葉台駅より
　　2.6ｋｍ（約6分）
・藤が丘駅より
　　3.0ｋｍ（約7分）
・市が尾駅より
　　3.7ｋｍ（約7分）
・江田駅より
　　4.4ｋｍ（約9分）
・田奈駅より
　　4.0Km（約9分）
・あざみ野駅より
　　5.9Km（約12分）
・長津田駅より
　　5.7Km（約14分）
・たまプラーザ駅より
　　5.7KM（約13分）
小田急線
・柿生駅より
　　4.1ｋｍ（約9分）
・鶴川駅より
　　5.1Km（約11分）
・五月台駅より
　　5.6km（約13分）
・新百合ヶ丘駅より
　6.1Km（約14分）
・玉川学園前駅より
　　6.1Km（約14分）
・町田駅より
　　9.0Km（約20分）
JR横浜線
・十日市場駅より
　　4.4Km（約10分）
・長津田駅より
　　5.7Km（約14分）
・成瀬駅より
　　6.2Km（約14分）
・中山駅より
　　7.0Km（約16分）
・町田駅より
　　9.0Km（約20分）
こどもの国線
・恩田駅より
　　3.6Km（約8分）
・こどもの国駅より
　　3.2Km（約7分）
横浜市営地下鉄
・川和駅
　　6.0Km（約13分）
・都筑ふれあいの丘
　駅より
　　6.4Km（約13分）
・センター南
　　7.6Km（約16分）

※距離を40Km/ｈで換算した時間です。
※走行経路により距離時間共に異なります。

　あおば療術院のホームページへようこそ。
　肩こり、腰痛、関節の痛み、慢性疲労などでお悩みではありませんか。
　当整体は手技による施術でこり、痛みの原因になる身体の緊張、歪みを整えて本来の自然治癒力回復を図ります。

＊駐車場併設＊
　　店舗前２台あり。

あおば療術院/整体

一味違う“整体法”で多くの方が違いを実感！
一般に調整しない“深層筋”の調整と様々な“ストレッチ”!

慢性的な肩こり、腰痛、股関節痛などの原因が潜んでいる事が多い
“深層筋”は骨格・骨盤・姿勢を支える重要な筋肉です。
“ストレッチ”はアンチエイジングに効果的と言われています。

クーポン券は、初めての方のみ、ご利用頂けます。

標準コースは5,000円・じっくりコースは7,500円でお受けいただけます。

ご予約はお電話でホームページ見たとお伝えください。
　クーポン券は印刷不要です。　　　　　有効期限　平成２4年5月末日迄

平成22年国民生活基礎調査【厚生労働省】によると男女有訴率１位～５位で男性の１位腰痛、２位肩こり、３位鼻がつまる・鼻汁が出る、４位せきやたんが出る、５位手足に関節が痛む。女性の１位肩こり、２位腰痛、3位手足に関節が痛む、4位鼻がつまる・鼻汁が出る、5位体がだるいなど、男女共に上位は肩こり腰痛とデータがあります。現代人の多くは肩こり、腰痛に悩まされていることがわかります。

【原因不明が多いこり、痛み】肩こり、腰痛は共に原因不明な点が多いとされている。腰痛の場合１５パーセントは原因を特定できるが、残りの８５％は原因不明とされいる。諸説あるが、筋肉のこりなどは明確な原因として特定できないため、その８５％の中に含まれています。【数値はNHK　ためしてガッテンより】

【筋肉のこりは、次の様な原因が考えられます】
　①ディスクワークや車の運転など同じ姿勢を長時間とり続ける。
　②過剰な運動で疲労が溜まる。
　③運動不足による筋力低下。（何もしないのに肩がこるタイプ）
　④姿勢の悪さでバランスが悪くなる。
　他には、ストレス等による外的要因や内的要因もあります。
いづれも、筋肉に疲労物質が溜まる事でこりを感じ、更に放置することで血行不良を起し、栄養不足、酸素不足などになり疲労物質の排除が行われなくなる事が原因と考えられています。

　 ※雑学「肩が凝る」は夏目漱石の小説「門」で、初めて使われた造語と知られています。それ以前は「肩が張る」が使われていたそうです。

【こり、痛みのメカニズム】
　①疲労などの原因で筋肉が硬くなりる。
　②硬くなった筋肉は血行不良を起す。
　③血行不良が原因で栄養不足、酸素不足などで疲労物質の排除が行われなくなる。
　④疲労物質が神経を刺激して痛みを脳に伝える。
以上がこり、痛みのメカニズムと考えられています。

　※雑学　適度な運動が必要なのは。筋肉は伸び縮み（緊張と弛緩）を繰り返す度にポンプ作用で血流を促進するすると言われています。

【こり、痛みの改善は】先ず、硬くなった筋肉筋肉を緩める必要があります。筋肉を緩めることで疲労物質の排除と血行の改善で栄養や酸素を送る事が必要と考えます。

【当整体の特徴】当整体は一般に調整することの無い深層筋も含めた骨格筋（筋・腱・靭帯）の調整とストレッチによる“ほぐし”を行います。深層筋は、筋肉で一番“ほぐし”にくい場所にあり身体がリラックス状態でなければ届かない場所にあります。深層筋には不明な原因が潜んでいる事が多くあります。

【深層筋】筋肉は表面より浅層筋、中層筋、深層筋から成り。
　①浅層筋（アウターマッスル）は表面を覆い大きな力発揮できる。通常、筋肉トレーニングはこの部分を鍛えます。
　②中層筋は別名、安定筋と呼ばれ、生命維持や日常生活を最低限、営むように動く筋肉です。例えば、心臓の鼓動を行ったり、血液を循環させたり、呼吸をさせたりと、体内で最も重要な筋肉でしょう。
　③深層筋（インナーマッスル）は別名「姿勢保持筋」と呼ばれ姿勢の保持や骨格に大きく影響を与えています。

※深層筋はインナーマッスルも呼ばれる。深層筋を鍛えることは注目されているが“ほぐす”ことはあまり行われていない。

【日常生活の予防は】栄養補給、適度な運動、ストレッチ、入浴などが血流を促進し疲労物質を溜めない事を考えましょう。また、定期的に整体などでの調整も効果的です。

【骨盤矯正】当整体の骨盤矯正は骨盤の傾き、捻じれや姿勢、前屈、後屈や股関節の動きを参考に骨盤を含めた全身のゆがみ調整を目的としています。姿勢や関節の動きは身体の状況を読み取るうえで大切な情報です。
《骨盤チェック》
　①横座りや足を組んで座る癖がある。
　②靴の減りに偏りがある。
　③つまづきやすい。
　④足の長さに違いがある。
　⑤つま先、膝の角度に左右差がある。
　⑥骨盤の傾き、捻じれがある。
　⑦股関節が開きにくい（あぐらがかきにくい）。
　⑧仰向けで膝や腰の隙間が大きい。
など、ゆがみがある状態と考えられます。
骨盤のゆがみは腰椎、股関節、膝関節に直接関係し間接的には上体への影響で首、肩、背中などのこりにも影響すると考えられます。
※妊娠中や出産後の腰痛は体重増加や重心の変化による疲労と内臓や骨格筋などを圧迫することによる疲労などが原因と考えられます。

【歪み・姿勢メカニズム】骨格・骨盤の歪みや姿勢は綱引きを例に考えると解りやすくい。綱の左右を骨格筋が拮抗した状態が整っている状態。右骨格筋が緊張すると背骨が右へ歪む。左骨格筋が緊張すると背骨が左へ歪む。骨格筋の緊張が骨格・骨盤の歪みに密接に関係していると考えられる。






※　姿勢、骨格は骨格筋の状態の現れ、無理に姿勢、骨格は正せません。

　※雑学　人体の筋肉の約６００本、うち骨格筋は約４００本人体の骨は約２０６個あると言われています。

【お客様の感想】
「深層筋の調整は初めて」「我慢しないで早く来ればよかった」「身体が軽くなった」「頭がスッキリした」「身体がほっとした」「施術後の安定した状態が持続する」など施術後に感想を頂いております

ほぐしの“イタキモ”は
疲れた頭が“スッキリ”
凝り固まった身体も“リフレッシュ”

【イタキモ】とは、“痛気持ち良い”の略語。“イタキモ”はリラックスへの入口。脳がリラックスすると副交感神経が優位になり身体修復が始まると言われています。

【ほぐし】は身体の緊張を緩めると共に“心地よい適度な痛気持ち良さ”は脳を活性化し自律神経の働きや自然治癒力を向上させると言われています。

身体がツラくなる前に早めの対処がお勧めです

・長年、肩こり、腰痛で悩んでいる。
・ひどい首こり、肩こりで頭痛や吐き気がする。
・首が痛くて動かしにくい。
・肩が痛くて腕があがらない。
・長時間のディスクワークで首、肩、背中、腰が　慢性的に疲労している。
・ぎっくり腰がくせになって困っている。
・股関節の痛み、動きがわるい。
・お尻や大腿部、足がしびれ長時間歩けない。
・歩き始め、立ち上がり、正座で膝が痛む。
・最近、寝ても疲れが抜けくなった。
・異常がないと言われるが不調を感じる。
・骨盤、骨格の歪みが気になる。
・身体のメンテナンスを定期的にしたい。

・次のような症状の方が来院しています・

　肩こり、腰痛、慢性疲労、坐骨神経痛、ぎっくり腰、五十肩、首のこり・痛み、頭痛、関節痛、背中痛、手足のしびれ、冷え性、骨盤・骨格の歪み、Ｘ脚・Ｏ脚、体調不良、内臓機能の低下、自律神経の乱れ、不定愁訴、定期的なメンテナンスなど。

頑固（長引く）肩こり、腰痛は！

頑固な（長引く）肩こり腰痛は思わぬ場所に原因（凝り）があることが多くあります。肩こりは肩のみ、腰痛は腰のみに原因があるとは限りません。当整体は全身の緊張を緩めることで身体の歪みや停滞した血流を促進、こりや痛み、疲労、ストレスなどの改善が期待できます。
当整体では痛みの殆どが筋肉の異常（こり）が原因で歪みは筋肉異常の結果と考えられます。正常な骨格は柔軟性のある筋肉に支えられ釣り合いのとれた（中央）位置にありますが筋肉異常が起こると釣り合いが崩れ骨格のずれ（歪み）が起こります。こり、痛み、骨格・骨盤の歪みは筋肉異常を解消（緩める）し柔軟性を回復する事が大切です。
当整体は通常調整しにくいと言われる深層筋も施術しています。
【一度の施術で多くの方が変化を感じて頂いております】
お悩みの症状に是非、お試しください。

　※筋肉異常（こり）は筋肉が緊張を起こし（硬くなる・縮む・伸びにくい状態）血行不良や神経圧迫、骨格の歪みを起こすと考えられます。

※深層筋はインナーマッスル、コアマッスルとも呼ばれ、身体の深部にある筋肉で肩こり、腰痛の予防や姿勢の保持に重要な筋肉です。

健康の主役は自然治癒力。

　自然治癒力（自己回復力）とは人間や動物がケガ、病気を手術や投薬せず自分の力で自然に治る機能です。
　ケガをすると出血が止まり傷口がふさがり肉が盛り上がり再生する働き、風邪をひくと体外から進入してきたウイルスと戦い回復するなど自分で治る力は誰にもあります。ところが疲労の蓄積は自然治癒力を低下させトラブルを発生させます。自然治癒力の活躍は健康維持にとってとても非常に大切なことです。

疲労・痛み・発熱は３大アラーム

　疲労は痛み、発熱と並んで生体の３大アラームと言われ、身体にとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつです。
　痛みは身体にキズ・出血などがあることを知らせるアラーム（警告）で、発熱は体温が高まり体内の異常（細菌やウイルスなどの侵入）を知らせるアラーム（警告）です。疲労は、筋肉・神経などを使いすぎ機能低下を知らせ、身体にを休めることを伝えるアラーム（警告）です。

疲労が及ぼす影響

　人は誰でも疲れます。もし疲労を無視し休養しないで働き続けると疲労が慢性化し、思考力、意志力、判断力の低下や視力、聴力の衰え、動きが緩慢にるなど作業効率の低下や事故のもとになります。
　また、多くの不調は疲労を放置し慢性疲労から始まると考えられます。疲労を放置することは健康維持や仕事に悪影響を与えます。

疲労の原因は・・

姿勢の悪さやディスクワーク、かがみ仕事、車の運転など同じ姿勢を長時間続ける。スポーツや肉体労働で身体を使いすぎる。ストレスなどで自律神経（体内調整）の働きが乱れるなどで筋肉が緊張（硬くなり縮む）すると血管が細くなる。血管が細くなることで血流が悪くなり、酸素不足や栄養不足、老廃物の排除が出来なくなると疲労を感じ、疲労の度合いでこりまたは痛みを感じます。
　正常な筋肉は血流がスムーズで酸素や栄養を充分に運び老廃物も排除することでし自然治癒力（自己回復力）が働きます。
　血液の流れは心臓の心拍によるものだけでなく筋肉の伸び縮み（柔軟性）によるポンプ作用に頼るところも多くあります。

疲労を慢性化させない

　疲労は脳の疲れや身体の疲れの修復と回収を知らせる無視してはならない信号で、疲労を感じた時は休養・睡眠をとることが疲労を慢性化させないために必要です。
　ディスクワークやパソコンを使うなど、同じ姿勢を長時間する作業は肩こり、腰痛になることが多いので、時々イスから立ち上がり首、肩、背中などの運動やストレッチ、深呼吸で身体を動かし血流の改善をするなど工夫が必要です。
　また、正常な状態では睡眠すると翌朝には疲労が回復しますが、慢性疲労は寝ても疲れが取れず疲労が蓄積し自然治癒力が低下することで正常な疲労回復ができなくなります。そのような状態に陥る前に対応することをお勧めします。

柔軟性のある身体は改善が早い

　過去、腰痛・ぎっくり腰で改善の早い傾向は身体に柔軟性があり深部（通常ほぐすことの少ない深層筋）まで緊張を緩めることのできる方で、施術後は曲がった腰が伸び数日後には痛みが改善することが多く、また痛みで動くことが殆どできなかった方が翌日には歩くことのできた例もあります。
　肩こりも身体に柔軟性のある方は改善が早い傾向にあります。
　以上のことから身体に柔軟性のある方は改善が早い傾向にあり普段からのメンテナンスも重要と考えます。

骨盤、骨格の歪みは

　肩こり、腰痛、坐骨神経痛、膝痛、五十肩など痛みだけでなく多く不調は筋肉の緊張です。筋肉の緊張は身体の柔軟性を悪くするだけでなく骨格歪みにも影響を与えます。
　骨格は複数（約200）の骨で形成され、関節でつながり、筋肉の伸び縮みで身体を動かします。
　筋肉は縮む力を筋力と言い、筋肉の伸び具合を柔軟性と言います。筋肉が疲労し緊張することで柔軟性が失われ伸びる長さが少なくなってきます。その度合いは個人差がありますが疲労が蓄積するほど伸びにくくなってきます。腰痛の場合、仰向に寝ると腰や膝が浮きベットとの間に隙間ができることがあります。
　その状態は腰の筋肉が縮み腰椎と大腿部が引き寄せられることで寝ている間でも筋肉が緊張し朝起きると腰に痛みや疲労が取れない状態になることもあります。その緊張が増すことで腰椎や骨盤の歪み、神経圧迫、軟骨の異常が起こると考えられます。骨盤矯正、腰痛には通常ほぐすことの少ない深層筋（インナーマッスル）の調整が効果的です。

前ぶれに注意！

　日常生活で普段と変わった動作ありませんか？歩いている時足が上がりにくい、最近つまづきやすい。仰向けに寝たとき肩の着き方が左右違う、足の付け根に張りがある、膝裏の着き方が左右違う、身体が真直ぐにならない・・・などありまりませんか？身体の動きの変化は要注意です。疲労は動作に出ることもあります。腰のトラブルで最近疲れていますか？最近つまづきやすかったですか？など質問するとはいと答える方がほとんどです。

当院の施術は

　当院は手技の施術（機械などを使わない）で浅層筋から比較的届きにくいと言われている深層筋（インナーマッスル）までしっかりと緩めることを重視し、身体の緊張をほぐし、ストレッチすることで、骨格の歪みや身体のバランスを調整し自然治癒力の向上や再発しにくい身体づくりを目指します。
※ボキボキしない整体です。

深層筋（インナーマッスル）に注目

　頑固な肩こり、腰痛などは深層筋（インナーマッスル）に緊張がある事が多く深部までしっかり緩めることが重要です。改善が早い人ほど身体の柔軟性あり深層筋を緩める事が出来ることが多い事から普段からのお手入れが必要と考えます。
　ぎっくり腰の場合も同様浅層筋に柔軟性のあり深層筋（インナーマッスル）をしっかり緩める事の出来る方は自己回復力が働き改善が早い傾向があります。
　深層筋（インナーマッスル）に対する施術は過去に整体を受けられた方でも経験された方は少ないようです。
　頑固な症状でお悩みの方はぜひお試しください。

深層筋（インナーマッスル）とは

　近頃、腰痛予防に注目されている深層筋（インナーマッスル）とは別名、姿勢保持筋と呼ばれ関節をしっかり支える役目があり骨盤・肩関節・股関節・膝関節などの身体の痛みを解消する働きや、可動域の改善、バランスのとれた美しい姿勢をつくる役目があります。いくら浅層筋を緩めても一時的な効果しか期待できません。深層筋（インナーマッスル）深部までしっかり緩める事が改善のポイントと考えています。
　深層筋（インナーマッスル）を緩める事で関節の可動制限の改善も期待できます。　

腰部深層筋の緊張（骨盤矯正に重要）

　腰部深層筋（インナーマッスル）に緊張があると姿勢や歩きに影響を与ると考えられます。
次は腰部深層筋（インナーマッスル）の簡単なテスト（目安）です。
１、足が上がりが悪くつまずきやすい。
２、後屈しにくい。
３、腰の張りがよくない。（姿勢が前傾）
４、後歩きしにくい。（後に足を出しにくい）
５、仰向けで膝が浮く。（腰に違和感を感じることがある）
６、膝の開きが良くない。（あぐらができない）
上記のような方に腰痛や膝痛が見られます。
※腰部深層筋に対してです。
他、臀部、大腿部深層筋は膝痛、О脚・Ｘ脚など、肩部は肩の痛み猫背などに影響を与えると考えられます。

頑固なこり、痛みの原因はその場所のみのあらず！

　多くの方が悩んでいる肩、首、腰の痛みは普通の痛みではなく関連痛の可能性があります。関連痛とはある部位の痛みを脳が勘違いして起る不思議な痛みです。普通の痛みならその場所で改善するのになかなか改善しない痛みです。

　　　　　　《痛みのメカニズム》
　①疲労⇒②筋肉の緊張（こり）・歪み→神経圧迫・血行不良（酸素欠乏、栄養不足、疲労物質の蓄積）⇒③痛みを感じると考えられています。
　①疲労と②筋肉の緊張が解消すると③痛みの改善が期待できます。
　肩こり、腰痛、五十肩、膝痛・・・など多くの症状は緊張・歪みが原因と考えられてます。
　※腰が痛く伸びない状態は筋肉が緊張し縮んだ状態と考えられます。緊張した筋肉は縮む傾向にあり骨格のゆがみを起こす可能性があります。まずは緊張を緩めることが大切と考えます。
　※当整体は手技による施術で副作用のない自然療法です。


整体室内	待合室

施術の流れ

１、予備質問表記入	初めての方は予備質問表に症状や現在の状態を記入及びチェックして頂きます。
↓
２、経過質問	予備質問表を基に身体の状態を質問し施術の参考に致します。
↓
３、動作テスト	筋肉の緊張や関節の動きをチェックし施術の参考に致します。
↓
４、施術	全身から筋肉の緊張を探し身体をほぐし整えてゆきます。
↓
５、状態確認	施術後の全身のバランス、違和感など確認して頂き調整して終わりです。
↓
６、お会計	必要な場合は適切な間隔の施術をお勧め致します。
↓
６、終了

　　　　

アンチエイジング対策は整体で

【アンチエイジング】とは老化を防ぐために行う行為を指します。年齢は毎年１才齢を取りますが。肉体年齢には個人差があります。肉体年齢を測る目安のひとつに身体の柔軟性があります。身体の柔軟性が失われてくると血液の循環が悪くなり健康へ悪影響を与えると言われています。血液は身体の隅々に酸素や栄養を運び炭酸ガスや老廃物など不要な物を運び出す役割があります。血流が悪くなると凝り、痛み、骨格の歪み、姿勢の悪さ、冷え、肌荒れ、疲れが取れないなど様々な症状に影響を与えます。当整体院はアンチエイジング対策に、ほぐし＆ストレッチが効果的と考え身体の柔軟性回復及び進行を少しでも遅らせることを大切と考えています。

女性の方、ご年配の方にも好評！

　当整体院の施術は一人ひとりの感覚に合わせながら深層筋の深部まで緩める無理のない施術です。
　整体が始めての方にも安心して施術をお受け頂けいただいています。

車で通える整体院・駐車場完備（店舗前２台、他）

　当整体院は入口が駐車場に接しています。ぎっくり腰など歩行に不安のある方も負担の少ない整体院です。

　当整体院の在る横浜市青葉区鴨志田町は川崎市麻生区、東京都町田市に隣接しています。
　交通機関では田園都市線、青葉台駅、藤が丘駅、市ヶ尾駅と小田急線、柿生駅のほぼ中央に位置します。

トップへ戻る

＊当院へのルート検索＊

略地図、青葉台、藤が丘、市が尾、柿生

整体院・あおば療術院横浜市青葉区鴨志田町150
	＊車でお越しの方＊横浜市青葉区鴨志田町環状4号線“常盤橋際”信号より寺家町(寺家ふるさと村）方向に約100ｍ入った所、左側に位置します。詳しくは地図・アクセスをご覧ください。

	＊交通機関でお越しの方＊東急田園都市線、青葉台駅、市が尾駅または小田急線柿生駅よりバス路線あり。青葉台駅より約８分、市が尾駅より約１１分、柿生駅北口より約１４分、柿生駅前より約１１分、柿生駅南口より約１４分、いずれも常盤橋下車徒歩約２分です。詳しくは地図・アクセスをご覧ください。

当整体のある横浜市青葉区鴨志田町は寺家町、鉄町、成合町、たちばな台、若草台、すみよし台、すすき野、もみの木台、あざみ野、上谷本町、もえぎ野、みたけ台、桜台、桂台、黒須田、大場町、市が尾町、柿の木台、藤が丘、青葉台、松風台、榎が丘、恩田町、奈良町、奈良、あかね台、川崎市麻生区早野、下麻生、王禅寺、王禅寺東、虹ヶ丘、町田市三輪町、三輪緑山、成瀬台など近隣地域です。

青葉区　整体院　あおば療術院　外観

あおば療術院
電話　045（962）2719
〒227-0033 横浜市青葉区鴨志田町150番地

Copyright (c) 2009 Aoba ryoujyutsuin All right reserved