仰向けでお休みになっていますか？
仰向けが正しい寝かたです。
横を向いたり、うつ伏せで寝ていると、噛み合わせが大きくずれてきたり、歯槽膿漏を悪化させて歯ぐきが腫れたり、痛みが出たりします。怖いでしょう？

寝相も生活習慣のひとつです！
人は、起きて行動しているうちに背骨がゆがみます。仰向けで寝ることによって、この背骨のゆがみを正すことができるのです。
ただし、ベットのマットや敷布団の下にマットを入れていると、腰が沈んで腰が痛くなり、ついつい横を向いてしまいます。
敷布団一枚、仰向けでお休みになる事をお勧めいたします。