| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 山内宅発 | 6:20 | |||
| ↓ | ||||
| 青梅IC | 6:45 | |||
| ↓ | ||||
| 諏訪IC | 諏訪IC~(国道152号)~茅野~(ビーナスライン)~芹ケ沢 ~(大門街道)~白樺湖~蓼科牧場~蓼科スカイライン | |||
| ↓ | ||||
| 1905m | 蓼科山七合目 | 9:30 | ||
| ↓ | 70分 | |||
| 2355m | 蓼科山荘 | 10:40 | ||
| ↓ | 40分 | |||
| 2530m | 蓼科山 | 11:20 11:50 | 眼下に白樺湖が見える。昼食。 | |
| ↓ | 30分 | |||
| 2355m | 蓼科山荘 | 12:20 | ||
| ↓ | 50分 | |||
| 1905m | 蓼科山七合目 | 13:10 | ||
| ↓ | ||||
| 片倉館(諏訪湖) | 14:10 15:30 | お風呂の底が砂利。飯島さんのお気に入り。 長野県諏訪市湖岸通り4-1-9 | ||
| ↓ | ||||
| 青梅IC | 17:30 | |||
| ↓ | ||||
| 山内宅 | 17:45 |