| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 自宅発 | 6:30 | |||
| ↓ | ||||
| 入間IC | ||||
| ↓ | 圏央道・関越自動車道 118km ETC2250円 | |||
| 駒寄スマートIC | 7:45 | |||
| ↓ | ||||
| 987m | 伊香保森林公園 管理棟 | 8:20 8:30 | 渋川市伊香保町伊香保999 | |
| ↓ | 80分 | ![]() | ||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 1343m | 雄岳 | 9:50 10:00 | ||
| ↓ | 35分 | |||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 1303m | 雌岳 | 10:35 11:00 | ||
| ↓ | 50分 | |||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 987m | 伊香保森林公園 管理棟 | 11:50 12:00 | ||
| ↓ | ||||
| ゆうすげ元湯 | 12:10 13:10 | 高崎市榛名湖町846-3 027-374-9211 520円 | ||
| ↓ | ||||
| 自宅 | 15:00 | |||
| 2時間45分 |