| 標高 | 場 所 | 時 刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 山内宅 出発 | ７：４０ | 十日市場駅 ６：４０発 八王子駅 ７：１５着 ７：１８発 金子駅 ７：４９着 | ||
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| 金子駅着 金子駅発 | ７：４５ ８：００ | |||
| ↓ | ||||
| ３１２ｍ | 白谷沢登山口駐車場 | ８：５０ ９：００ | ||
| ↓ | ２５分 | |||
| 藤懸の滝 | ９：２５ | |||
| ↓ | １０分 | |||
| 天狗の滝 | ９：３５ | |||
| ↓ | １０分 | |||
| 白糸の滝 | ９：４５ | |||
| ↓ | ２５分 | |||
| 休憩所（林道横断） | １０：１０ １０：２０ | |||
| ↓ | １５分 | |||
| 岩岳石 | １０：３５ | |||
| ↓ | ４０分 | |||
| ９６９ｍ | 棒ノ嶺 | １１：１５ １１：４０ | ||
| ↓ | １００分 | 往路と同じルートで下山 | ||
| 岩岳石 | 中尾さんに岩岳石に登って貰います | |||
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| ３１２ｍ | 白谷沢登山口駐車場 | １３：２０ １３：３０ | ||
| ↓ | ||||
| さわらびの湯 | １３：４０ １５：００ | 入館料 ８００円 | ||
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| 金子駅 着 | １５：５０ | |||
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| 山内宅 着 | １６：００ |