| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 自宅 | 6:15 | |||
| ↓ | 118km ETC2250円 | |||
| 987m | 伊香保森林公園 管理棟 | 8:00 | 渋川市伊香保町伊香保999 | |
| ↓ | 80分 | ![]() | ||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 1343m | 雄岳 | 9:20 9:35 | ||
| ↓ | 35分 | |||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 1303m | 雌岳 | 10:10 10:30 | ||
| ↓ | 50分 | |||
| 分岐(4ケ所) | ||||
| ↓ | ||||
| 987m | 伊香保森林公園 管理棟 | 11:20 11:30 | ||
| ↓ | ||||
| ゆうすげ元湯 | 11:40 13:00 | 高崎市榛名湖町846-3 027-374-9211 520円 | ||
| ↓ | ||||
| 自宅 | 15:00 | |||
| 自宅 | 17:20 | |||
| 2時間45分 |