| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | 備考 |
| 山内宅 | ６：００ | |||
| ↓ | 青梅街道（国道４１１号）を山梨方面へ | |||
| １３１０ｍ | 作場平橋 駐車場 着 作場平橋 駐車場 発 | ８：００ ８：１０ | 一の瀬高原ｷｬﾝﾌﾟ場を目標 甲州市塩山一之瀬高橋５６０ 駐車場近くにトイレあり 登山口は道路を挟んだ反対側 | |
| ↓ | ４５分 | |||
| 一休坂分岐 | ８：５５ | |||
| ↓ | １５分 | |||
| ヤブ沢 | ９：１０ | |||
| ↓ | ３０分 | |||
| ヤブ沢峠 | ９：４０ | |||
| ↓ | ２５分 | |||
| １７７６ｍ | 笠取小屋 | １０：０５ １０：１５ | トイレあり | |
| ↓ | １０分 | |||
| 雅峠分岐 | １０：２５ | |||
| ↓ | ２５分 | |||
| 笠山山頂 | １０：５０ １１：２０ | 昼食 | ||
| ↓ | １０分 | |||
| １９５３ｍ | 本当の山頂 | １１：３０ | ||
| ↓ | ２０分 | |||
| １８６５ｍ | 水干 | １１：５０ １２：１０ | 多摩川の源頭 途中に水場に寄る | |
| ↓ | ２０分 | |||
| １７７６ｍ | 笠取小屋 | １２：３０ １２：４０ | トイレあり | |
| ↓ | ３５分 | 下りは一休坂を経由 | ||
| 一休坂分岐 | １３：１５ | |||
| ↓ | ２５分 | |||
| １３１０ｍ | 作場平橋駐車場 着 | １３：４０ １３：５０ | トイレあり | |
| ↓ | ||||
| のめこい湯 状況によりパスするかも？ | １４：５０ １６：００ | 「道の駅たばやま」に隣接する日帰り入浴施設 900円 山梨県丹波山村７７８－２ ０４２８－８８－００２６ | ||
| ↓ | ||||
| 山内宅着 | １７：００ |