７：５０
８：３０
１０：００
１１：１０
１４：００
| 標高 | 場所 | 時刻 | 歩行時間 | |
| 1日目 | ||||
| 山内宅発 | ５：３０ | |||
| ↓ | １４２ｋｍ ＥＴＣ２７３０円 | |||
| 美し森駐車場 | ７：３０ | 北杜市大泉町西井出8240-1 長坂ICから15分 | ||
| ↓ | １０分 | |||
| １５４２ｍ | 美し森 | ７：４０ ７：５０ | | |
| ↓ | １５分 | |||
| 分岐 | ８：０５ | |||
| ↓ | １５分 | |||
| 羽衣池 | ８：２０ ８：３０ | |||
| ↓ | ２５分 | |||
| 分岐 | ８：５５ | |||
| ↓ | １５分 | |||
| 分岐 | ９：１０ | |||
| ↓ | ３５分 | |||
| 展望台 | ９：４５ １０：００ | |||
| ↓ | ４０分 | |||
| １５２９ｍ | 天女山 | １０：４０ １１：１０ | ||
| ↓ | １５５分 | |||
| １５４２ｍ | 美し森駐車場 | １３：４５ １４：００ | 往路をそのまま美し森駐車場へ | |
| ↓ | このまま帰宅しても良いし、希望があればスパランド内藤で1泊 | |||
| スパランド内藤 | １５：１０ | 笛吹市石和町四日市場1690 | ||