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このコースでは、あなたのトレーニング期間 (日数) に応じてスケジュールを立て、段階的にトレーニングを取り組んでいきます。筋力的にどのレベルまでのトレーニングを行えるかは人により様々です。取り組む頻度や現状の体力レベルなどに因りますので、事前に打ち合わせを重ねた上でトレーニングプランをまとめる方法を取ります。
このコースは長い目で見て一つずつ力を育てていくというような中高生の段階にはあまり適していません。また個人指導ではなくチーム単位の場合、選手個人に任せて指導者がしっかり監督しないような環境にも適しません。練習と同じようにチーム全体でまとまって取り組むことが必要です。そういった意味でやはり大学生や社会人、または個人競技の方にオススメするコースです。
またトレーニング初心者もこのコースを選ぶことは可能ですが、その場合は、大会へ向けてハイレベルなカラダをつくるというよりも、基礎を段階的にステップアップさせて土台を固めるという方向性になります。何事も現状のレベルからどれくらいステップアップさせられるかですので、すべての人間が皆一様のレベルに到達できるわけではありません。
■対象者
1. 高校生以上の方またはそのチーム
2. 以前よりトレーニングに取り組んでいる方（初心者は応相談）
3. 期間内は確実に集中的取り組みができるという方
4. 個人指導希望の方。またはチームでもきちんとした監督者のいる場合
※基本的には契約期間内のみのサポートです。レギュラーシーズンが長く、シーズン中も「強化」「維持・ケア」などの直接指導を希望される方は、こちらのコースをご覧下さい。
■契約チームの例
◎社会人リーグ所属 Ｈチーム
【内容】
・リーグ戦開幕までの4〜5カ月間の強化
・中盤からは技術練習が増え、後半にはプレゲームが入ってくる
【頻度】
・週3〜4回のコンディショニングとトレーニング
【指導回数】
・4〜6週間に1回の全4回
◎プロリーグ所属 Ｂチーム
【内容】
・大会までの3カ月間の強化
・チーム練習と並行して試合期までに最も高いレベルにまで高める
【頻度】
・1カ月目→週6回のコンディションづくり、および基礎トレーニング
・2カ月目→週3回の強化トレーニング(1)
・3カ月目→週2回の強化トレーニング(2)、およびピーキング
【指導回数】
・1週間に1回
◎大学リーグ所属 Ｓチーム
【内容】
・シーズンインまでの約4カ月間の体力づくり
・試合期に入っても自分たちで取り組めるよう基礎をしっかりと学ぶ
【頻度】
・週2〜3回のコンディショニングとトレーニング
【指導回数】
・月1回の全3〜4回
◎プロリーグ所属 K選手
【内容】
・チーム練習開始までの約2カ月間のカラダづくり
・チーム練習開始後は臨時にアドバイスやメンテナンスを行う場合もある
【頻度】
・週2〜4回のコンディショニングとトレーニング
【指導回数】
・週1〜2回ずつの2か月間
PRO-ATHLETEのコーチ陣を紹介いたします
[その他]
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■まずは無料相談から
短期間・体力強化コースの申込みに関して、あなたのご相談に無料でお答え致します。今抱えている悩みやこれからの計画など、なぜこのコースを必要または検討しているのか、その理由をできるだけ具体的に教えて下さい。
指導内容や費用など、条件さえ合えば正式に依頼をする準備があるという方、もしくは詳細を把握した上で準備をしていく予定であるという方のみご相談をお受け致します。はじめから依頼をするつもりのない方のご相談には応じられませんので、あらかじめご了承ください。
※1講座は3〜4時間となります。
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