１．前　屈　立

前屈立の腰の回転。

両手を腰に軽く接し回転の反復をする。

腰の回転のポイント。

腰は水平のまま、肩だけを回さずに腰の回転を助力する。

後足の大腿部は、内側に強くねじ込む感じで足首を強く張る。