４．立ち方の総合練習法

1.自然体から左足を一歩前に床をすりながら

２.自然体に戻す

3.左右交互に前屈立ちの繰返し

　　　　　後屈立

1.自然体から一歩前に指先を正面に向けかかとを浮かせ気味にすり出す。

2.後足は横向きに膝を屈して横に張る。